Konditionsträning

Semester från träning – Varför det är så viktigt att våga vila!

Den här veckan har jag tränat väldigt lite. I alla fall mycket mindre än normal. Det blev tre vilodagar och de dagar jag tränade blev det bara lätta och korta pass. Nästa vecka kommer också att bli lättare än normalt. Det är helt enligt planera och ett sätt att se till att kroppen är återhämtad och …

Semester från träning – Varför det är så viktigt att våga vila! Läs mer »

5 träningstips för löpning på vintern

5 träningstips för löpning på vintern 1 Använd dubbade skor Med bra grepp under skorna så kan man träna löpning på vintern nästan på samma sätt som under sommaren. Det finns egentligen två olika alternativ. Antingen så skaffar man dubbskor eller så använder man halkskydd som man trär på de vanliga löpskorna. Halkskydd passar för …

5 träningstips för löpning på vintern Läs mer »