Fysisk uthållighet som konkurrensfördel i näringslivet
Ett case för företagsledare som vill prestera bättre utan att jobba mer. Träning, återhämtning och skarpa beslut.
Övrigt
1000 km i öknen, uppdrag i Abu Dhabi – det jag inte hunnit säga förrän nu
För ett år sedan lämnade jag Finland för ett uppdrag jag knappt visste hur jag skulle förklara. Sex månader i ett annat klimat, en annan kultur och under ett konstant fysiskt och mentalt tryck. Nu, ett halvår efter att vi gick i mål, har jag äntligen hunnit stanna upp och reflektera. Här är mina ärliga …
1000 km i öknen, uppdrag i Abu Dhabi – det jag inte hunnit säga förrän nu Läs mer »
Leva längre med konditionsträning. Är det möjligt?
Vill du leva längre och friskare? Så påverkar konditionsträning din livslängd och hälsa enligt den senaste forskningen. Läs hela guiden här.
Mål och målet med målet
Under det senaste decenniet som tränare har jag tränat många som har någon form av prestationsmål. Det kan vara att delta i ett evenemang som Vasaloppet, ett maraton eller ett ultralopp. Under mitt uppdrag i Abu Dhabi var målet att träna upp 10 personer så att de klarar av att gå 1000km på 30 dagar. …
Nya vanor gav Jan Knutar mera energi som produktionsdirektör och familjefar
Att företagsledare behöver ta hand om sin hälsa för att orka med de krävande arbetsuppgifterna och det stora ansvaret som arbetet innebär är något som Jan Knutar, produktionsdirektör på Rani Plast är mycket medveten om. I vintras inledde jag och Jan ett coachningssamarbete med målet att förbättra orken, både fysiskt och mentalt. Här kommer Jans …
Nya vanor gav Jan Knutar mera energi som produktionsdirektör och familjefar Läs mer »