Övrigt

Viloperiod från träningen – Bra eller dåligt?

VILOPERIOD FRÅN TRÄNINGEN – Bra eller dåligt? Kommer en viloperiod från träningen göra så att du tappar konditionen eller kan det till och med vara ett måste för att nå långsiktiga resultat?  Åtminstone jag har de senaste veckorna mer eller mindre vilat från träningen. Det var helt och hållet planerat. Det brukar jag alltid göra …

Viloperiod från träningen – Bra eller dåligt? Läs mer »

styrketräning för konditionsidrottare

4 anledningar till att styrketräning för konditionsidrottare behövs Behövs styrketräning för konditionsidrottare? Och om det behövs är det bara till för eliten eller ska ”vanliga” motionärer också styrketräna? Gäller samma rekommendationer för alla grenar? Dessa är frågor har jag ofta fått av personer som undrar hur de ska lägga upp träningen för att bli bättre …

styrketräning för konditionsidrottare Läs mer »