erics

Styrkeprogram antal set och repetitioner

Har du koll på träningszoner för styrketräning? Kan du tolka ett styrkeprogram? Jag har både i blogginlägg och webinar berättat om pulszoner för konditionsträning, men man kan också dela upp styrketräningen på samma sätt. Här kommer en tabell för styrketräningszoner och ungefär vilka egenskaper de olika zonerna kommer att förbättra. Ord som finns i styrkeprogram …

Styrkeprogram antal set och repetitioner Läs mer »

Webinar 30.7. “Undvik de 8 vanligaste återhämtningsmisstagen”

Webinar undvik de 8 vanligaste återhämtningsmisstagen Nästa webinar ordnas torsdag 30.7 kl 16-17 finsk tid (kl 15-16 svensk tid). Denna går är temat återhämtning! För: Konditionsidrottande motionärer mitt i livet. Att försumma återhämtningen och bara träna är ett förräderi mot kroppen. Återhämtning är lika viktigt som träning om man vill gå framåt. Extra viktigt att …

Webinar 30.7. “Undvik de 8 vanligaste återhämtningsmisstagen” Läs mer »

Webinar – Undvik de vanligaste träningsmisstagen

Undvik de 8 vanligaste träningsmisstagen -Gratis webinar! Torsdag 9.7 kl 16-17 Idrottsfysiolog och uthållighetsidrottaren Eric Storvall berättar om de åtta vanligaste träningsmisstagen bland konditionsidrottande motionärer.  “Jag har i över 5 år hjälp konditionsidrottande motionärer med träningen. Så gott som alla begår samma misstag som hindrar en från att uppnå resultat” Anmäl dig nu – det …

Webinar – Undvik de vanligaste träningsmisstagen Läs mer »