Här kommer ett blogginlägg som handlar som annat än träning men som ändå påverkar träningen väldigt mycket. Nämningen stillasittande och kontorsarbete. Jag är inte heltidsproffs utan jobbar framför dator med att göra träningsprogram föreläsningar och sitter i olika möten. Det påverkar kroppen väldigt mycket. Speciellt de senaste året när nästan allt sker på distans och …
Onormalt hög puls på träning? Hur vet man om det är något att ta på allvar? Jag får ofta frågan om det är farligt om pulsen är högre än normalt. Faktum är att svaret ibland faktiskt är ja. Ibland kan den höga pulsen vara ett tecken på att kroppen är i obalans och behöver vila. …
Onormalt hög puls på träning? Hur vet man att det är något att ta på allvar? Läs mer »
5 Saker jag har lärt mig av Firstbeat livsstilsanalys Jag träffar ofta personer som upplever att brist på återhämtning och stress är ett problem. Det är inte bara de som tränar för att förbättra prestationen som har problem med återhämtningen utan personer som motionerar för sin egen hälsa upplever också samma problem. I förra …
5 Saker jag har lärt mig av Firstbeat livsstilsanalys Läs mer »
Tips för att hålla sig friskNu på hösten är det förkylningstider och att hålla sig frisk kan vara en utmaning. Jag har själv under min idrottskarriär haft allt för många sjukdomsperioder som ödelagt flera säsonger och säkerligen gjort att jag inte har blivit så bra som kunde ha blivit. Som värst var det år 2012-13 …
Återhämtning efter träning En av de vanligaste träningsmyterna är att den som tränar hårdast blir bäst. I verkligheten är det inte så enkelt. Träning bryter ner kroppen och försämrar prestationsförmågan direkt efter träningspasset. Under vilan efter passet byggs kroppen upp igen lite starkare och lite bättre än tidigare. Därför är det mycket viktigt att satsa …
Eric Storvall Endirance AB – Besöksadress: Jakobsgatan 13, 68600 Jakobstad, Finland
