Kundberättelse: Lars Gustavsson kom i form
Här är berättelse om hur 55 åriga företagsledaren Lars Gustavsson fick hjälp med att må bättre.
Vad gör de som lyckas komma i form?
Vill du komma i form och behålla resultaten? Här är sex beprövade principer som skiljer de som lyckas från de som ger upp. Läs mer!
Self-Determination Theory: Nyckeln till varaktig motivation i livsstilsförändringar
Självbestämmandeteori (SDT) är nyckeln till att upprätthålla motivation och framgång i livsstilsförändringar. Lär dig hur du kan tillämpa denna teori för att öka din motivation och nå dina hälsomål på ett hållbart sätt.
Bättre VO2 max kan förlänga livet
Visste du att en ökning av VO2 max (dvs. den maximala syreupptagningsförmåga) kan minska riken att dö under det kommande året? Det visar i alla fall en metaanalys av 37 kohortstudier där det totala deltagarantalet var 2 258 029 personer. En av slutsatserna i studien var att en ökning av VO2 max med 3,5 ml/kg/min …
Nya vanor gav Jan Knutar mera energi som produktionsdirektör och familjefar
Att företagsledare behöver ta hand om sin hälsa för att orka med de krävande arbetsuppgifterna och det stora ansvaret som arbetet innebär är något som Jan Knutar, produktionsdirektör på Rani Plast är mycket medveten om. I vintras inledde jag och Jan ett coachningssamarbete med målet att förbättra orken, både fysiskt och mentalt. Här kommer Jans …
Nya vanor gav Jan Knutar mera energi som produktionsdirektör och familjefar Läs mer »