Kristian Andersson. VD med fullspäckat schema hittade tid för träning
”Jag kan rekommendera Eric till vem som helst som vill komma i form och få mer energi, på sitt eget sätt, och när det passar i ett hetktiskt liv.”
Löpning
Löpning
Löpning, träningstips för dig som vill utvecklas som löpare eller komma igång från noll.
1 km intervaller löpning
1 km intervaller träningstips 1 km intervaller löpning är ett av mina favoritpass på sommaren. De flesta träningsprogram jag gör för löpare innehåller någon form av 1 km intervaller eftersom de är så effektiva. En stor del av elitlöparna tränar 1 km intervaller under någon fas av säsongen. Att fixera längden på intervallerna vid 1 …
Börja springa! 5 steg för att komma igång med löpning!
Börja springa 5 steg för att komma igång med löpning Vill du börja springa? Både nybörjare som vill komma igång med löpning och personer som efter en paus vill börja springa igen gör samma misstag. Misstaget är att börja springa för mycket för tidigt och dessutom för hårt. För att hjälpa så många som möjlig …
Börja springa! 5 steg för att komma igång med löpning! Läs mer »
5 träningstips för löpning på vintern
5 träningstips för löpning på vintern 1 Använd dubbade skor Med bra grepp under skorna så kan man träna löpning på vintern nästan på samma sätt som under sommaren. Det finns egentligen två olika alternativ. Antingen så skaffar man dubbskor eller så använder man halkskydd som man trär på de vanliga löpskorna. Halkskydd passar för …
5 tips för att göra löpning roligare
5 tips för att göra löpning roligareEn fråga jag ofta får under mina löparskolor är: ”hur kan man göra löpning roligare?”Löpning är en effektiv träningsform och ett av de bästa sätten att förbättra konditionen oberoende om man är tävlingsidrottare, glad motionär eller en person som annars bara vill komma i form. Däremot kan löpning vara …