SNABBHETSTRÄNING FÖR KONDITIONSIDROTTARE. 5 TIPS Brukar du träna snabbhet? Det tycker jag du borde göra! Snabbhetsträning för konditionsidrottare är viktigt. Både konditionsträning och åldrande gör dig långsammare för varje år som går. Här kommer ett inlägg om hur du kan bromsa denna utveckling och till och med hitta lite extra fart. Om du följer dessa tips …
5 Tips för bättre kontinuitet i träningen Desto mera jag har jobbat med träning. Både som idrottare och tränare, desto mera övertygad har jag blivit. Det absolut viktigaste för att träningen ska ge resultat är kontinuitet. Det finns inget träningspass som är så effektivt att det skulle kompensera för bristande kontinuitet. Här kommer därför ett …
Webinar 5 VANLIGA MISSTAG VID HÖGINTENSIV INTERVALLTRÄNING (HIT) Nästa webinar ordnas torsdag 27.8 kl 16-17 finsk tid (kl 15-16 svensk tid) Högintensiv intervallträning ger bevisligen resultat. Oavsett nivå bör du ägna dig åt intervallträning. Det gäller däremot att göra rätt för att få nytta av träningsformen. Intervaller kan både vara det som tar dig till …
5 VANLIGA MISSTAG VID HÖGINTENSIV INTERVALLTRÄNING (HIT) Läs mer »
Webinar 5 tips vid planering av konditionsträning Nästa webinar ordnas torsdag 30.8 kl 16-17 finsk tid (kl 15-16 svensk tid) Hur man lägger upp träningen för att nå toppformen vid en specifik tidpunkt. Lär dig att bygga upp ett fungerande träningsupplägg För: Konditionsidrottande motionärer mitt i livet som vill uppnå sin fulla potential i ett …
Har du koll på träningszoner för styrketräning? Kan du tolka ett styrkeprogram? Jag har både i blogginlägg och webinar berättat om pulszoner för konditionsträning, men man kan också dela upp styrketräningen på samma sätt. Här kommer en tabell för styrketräningszoner och ungefär vilka egenskaper de olika zonerna kommer att förbättra. Ord som finns i styrkeprogram …
Eric Storvall Endurance AB – Besöksadress: Jakobsgatan 13, 68600 Jakobstad, Finland
