Välkommen till Eric Storvalls träningsblogg. Här hittar du inlägg som innehåller träningstips.
Här kommer ett snabbt inlägg om en sak jag kom att tänka på när jag såg över mitt träningsupplägg för resten av vintern. Nu börjar våren närma sig snart och då är också löpsäsongen i full gång. Även om det för min del ännu är skidåkning som gäller ser jag fram emot att komma igång …
Återhämtning efter träning En av de vanligaste träningsmyterna är att den som tränar hårdast blir bäst. I verkligheten är det inte så enkelt. Träning bryter ner kroppen och försämrar prestationsförmågan direkt efter träningspasset. Under vilan efter passet byggs kroppen upp igen lite starkare och lite bättre än tidigare. Därför är det mycket viktigt att satsa …
Skidåkning är min favoritträningsform och jag rekommenderar den till alla. Här är min motivering varför: 1. Det är roligt! Först och främst, det är roligt att åka skidor. När man väl har har lärt sig tekniken är känslan av att glida fram i spåret helt fantastisk. 2. Man blir i form! Längdskidåkning hör till en …
Oktober och november är en spännande tid. Vintern närmar sig och det innebär höstträning för skidåkare. Motionärer och juniorer har ungefär fyra månader kvar till vinterns höjdpunkter. Nu hög tid att ta itu med skidträningen på allvar om det inte redan har hänt. De flesta elitaktiva inleder tävlingssäsongen inom en månad och går redan runt …
Jag tänkte ta som vana att dela med mig av ett träningstips en gång i veckan. Träningstipsen hittas under kategorin veckans träningstips. Korta intervaller Kort kan betyda allt mellan några sekunder till ca 3 min. Oftast är vilan mellan intervallerna kort och upprepningarna många. En bra träning enligt mig är 15/15 intervaller. I praktiken betyder …
Eric Storvall Endurance AB – Besöksadress: Jakobsgatan 13, 68600 Jakobstad, Finland
