löpskola

Träningsgrupp trail running

Välkommen med i Eric Storvalls trailrunning träningsgrupp! En träningsgrupp för den glada motionären vill komma i form och samtidigt ha roligt♦ Träningssällskap ♦ Guidade turer längs nya leder ♦ Professionella träningstips ♦ Träningsmotivation   10 gemensamma träningar, ny plats varje pass.  Första passet 25.4. Sista passet i mitten av juli. Datum och platser kommer inom kort. Håll utkik!Alla pass ordnas på onsdagskvällar kl 18. Var? Jakobstad med …

Träningsgrupp trail running Läs mer »

Träningsprogram, träningsprogram vasaloppet, träningsprogram löpning

Löpskolan fortsätter 20.5

Imorgon torsdagen den  20.5 kl 19 på Kronoby sportplan fortsätter löpskolan. Programmet denna gång är korta intervaller av typen 15/15. Farten och antalet intervaller anpassas till deltagarens nivå. För att läsa mera om hur träningen går till läs detta inlägg 20.5 maj 19:00. Intervallträning (anpassad till deltagarens nivå). Kronoby Sportplan 27:e maj 19:00. Terränglöpning. Lär dig att flyga …

Löpskolan fortsätter 20.5 Läs mer »

Muskelkondition för löpare

Löpskolan fortsätter på onsdag kl 19:00 med en träning i muskelkondition för löpare på Kronoby Sportplan. Det är möjligt att delta även om man inte varit med tidigare. Program för hela kursen: 13:e maj kl 19:00. Muskelkondition och styrkeövningar för löpare. Kronoby sportplan 20.5 maj 19:00. Intervallträning (anpassad till deltagarens nivå). Kronoby Sportplan 27:e maj 19:00. Terränglöpning. Lär …

Muskelkondition för löpare Läs mer »

Träningsprogram, träningsprogram vasaloppet, träningsprogram löpning

Löpskola del två

Välkommen med på löpskola del 2! Det är möjligt att komma med även om man missade det första tillfället. Temat är löpteknik. Vi kommer att gå genom grunderna i hur man springer ekonomiskt och skonsamt. Deltagarna kommer att få lära sig övningar som förbättrar smidigheten, styrkan och koordination. Man behöver absolut inte vara bra löpare …

Löpskola del två Läs mer »