Träningsprogram, träningsprogram vasaloppet, träningsprogram löpning

Löpskola del två

Välkommen med på löpskola del 2! Det är möjligt att komma med även om man missade det första tillfället.

Temat är löpteknik. Vi kommer att gå genom grunderna i hur man springer ekonomiskt och skonsamt. Deltagarna kommer att få lära sig övningar som förbättrar smidigheten, styrkan och koordination.

Man behöver absolut inte vara bra löpare för att komma med. Det blir man efter träningen!

 

Program för hela kursen:

6:e maj kl 19:00. Träning i löpteknik. Lär dig att springa ekonomiskt och skonsamt. Kronoby sportplan

13:e maj kl 19:00. Muskelkondition och styrkeövningar för löpare. Kronoby sportplan

20.5 maj 19:00. Intervallträning (anpassad till deltagarens nivå). Kronoby Sportplan 

27:e maj 19:00. Terränglöpning. Lär dig att flyga fram i kuperad terräng. Tössbackens skidspår.

Pris 15€ per tillfälle

Anmäl gärna intresse på förhand! Ta kontakt och klicka här…

 

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.