intervaller

Intervaller eller lågintensiv träning? Vad ger bäst resultat

Intervaller eller lågintensiv träning? Vad ger bäst resultatFörra veckan skrev jag hur man enkelt kan dela upp konditionsträningen i tre olika pulszoner. I detta inlägg ska jag gå in på hur man ska fördela träningen mellan de olika zonerna. Länk: Hur man delar upp träningen i pulszoner.Alla fakta i detta inlägg är hämtade från Stephen …

Intervaller eller lågintensiv träning? Vad ger bäst resultat Läs mer »