Mycket på gång i vinterBaltic Yachts TogetherI förra veckan inleddes ett motionsprojekt på segelbåtstillverkaren Baltic Yachts. Projektet startade med en kick-off föreläsning inför nästan hela personalen (över 200 pers.) i Schaumanssalen i Jakobstad. Det var min hittills största föreläsning sett till antalet lyssnare. Projektet som heter Baltic Yachts Together går ut på att de anställda …
6 anledningar till att alla borde tränaMånga av mina inlägg har handlat om träning för att prestera bättre. Idrottsprestationer i all ära men träning ger mycket mera än så. Träning är bra för hälsan, dessutom är det roligt. Alla borde därför träna regelbundet. Här kommer en lista en del av de positiva hälsoeffekter träning har.1 …
Högintensiv träning – Träna intervaller på rätt sätt!I en serie artiklar har jag skrivit om pulszoner och konditionsträning. Nu är det dags för högintensiv träning (HIT) som tränas i området 90-100% av maxpuls. Känslan i den här zonen är mycket obekväm. Det är nästan omöjligt att prata och efter en tid känner man att benen …
Högintensiv träning – Träna intervaller på rätt sätt! Läs mer »
Eric Storvall Endurance AB – Besöksadress: Jakobsgatan 13, 68600 Jakobstad, Finland
