styrketräning för konditionsidrottare

4 anledningar till att styrketräning för konditionsidrottare behövs Behövs styrketräning för konditionsidrottare? Och om det behövs är det bara till för eliten eller ska ”vanliga” motionärer också styrketräna? Gäller samma rekommendationer för alla grenar? Dessa är frågor har jag ofta fått av personer som undrar hur de ska lägga upp träningen för att bli bättre …

styrketräning för konditionsidrottare Läs mer »

Toblach-cortina-annecy

TOBLACH-CORTINA-ANNECY Nu är jag tillbaka efter 10 dagar på resa i Europa. Resan blev verkligen inte som planerat. Här kommer ett inlägg om förra veckans äventyr i Mellaneuropa Toblach -Cortina Förra veckans fredag flög jag och Annika till München. Den ursprungliga planen var att vi skulle tävla i König Ludwig Lauf. Jag skulle tävla i …

Toblach-cortina-annecy Läs mer »

Om varför idrott, träning och motion skall vara roligt. Vad som har gått snett idag?

Om varför idrott, träning och motion ska vara roligt. Vad som har gått snett idag? Här om dagen publicerade idrottspsykologen Christoph Treier ett blogginlägg om varför barn slutar med idrott. Det väckte mycket uppmärksamhet, delades och kommenterades på sociala medier. I korthet handlade inlägget om att enligt amerikanska National Alliance for Youth Sports slutar 70% …

Om varför idrott, träning och motion skall vara roligt. Vad som har gått snett idag? Läs mer »