Alltid när jag är hemma på söndagar springer jag 21 km runt Gustavsrundan med Kronan (numera också Åsarna). Idag förlängde jag också träningen med 1:15 h stakning innan löpningen. Totalt blev det 3:15h på förmiddagen och samtidigt överskred jag också 430h träning sedan träningsåret inleddes. Det är mera än någonsin tidigare så här års. Hoppas …
Löpskolan fortsätter på onsdag kl 19:00 med en träning i muskelkondition för löpare på Kronoby Sportplan. Det är möjligt att delta även om man inte varit med tidigare. Program för hela kursen: 13:e maj kl 19:00. Muskelkondition och styrkeövningar för löpare. Kronoby sportplan 20.5 maj 19:00. Intervallträning (anpassad till deltagarens nivå). Kronoby Sportplan 27:e maj 19:00. Terränglöpning. Lär …
Välkommen med på löpskola del 2! Det är möjligt att komma med även om man missade det första tillfället. Temat är löpteknik. Vi kommer att gå genom grunderna i hur man springer ekonomiskt och skonsamt. Deltagarna kommer att få lära sig övningar som förbättrar smidigheten, styrkan och koordination. Man behöver absolut inte vara bra löpare …
Idag var det dags för löparskola på Tössbackens skidstuga. Första tillfället var en föreläsning om träningslära och skadeförebyggande åtgärder. Föreläsningen var gick bra och jag är riktigt nöjd med min insats. Jag tror att alla deltagare fick lära sig något nytt. Nästa vecka fortsätter vi med en träning i löpteknik. Vi kommer att gå genom …
Välkommen på min löpskola! Om du är nybörjare eller van motionär spelar ingen roll. Alla träningar anpassas enligt deltagarens nivå. Huvudsaken är att du är intresserad av att lära dig mera om löpning. Vi kommer att gå genom grundläggande träningslära, viktiga träningsformer, skadeförebyggande åtgärder och hur man hittar träningsmotivation. Kursen består av fem olika delmoment. …
Eric Storvall Endurance AB – Besöksadress: Jakobsgatan 13, 68600 Jakobstad, Finland
