Välkommen på min löpskola!
Om du är nybörjare eller van motionär spelar ingen roll. Alla träningar anpassas enligt deltagarens
nivå. Huvudsaken är att du är intresserad av att lära dig mera om löpning.
Vi kommer att gå genom grundläggande träningslära, viktiga träningsformer, skadeförebyggande åtgärder och hur man hittar träningsmotivation.
Kursen består av fem olika delmoment. Det går alldeles utmärkt att delta i endast enstaka tillfällen.
- 29:e april, 18:00. Föreläsning. Hur ska man träna? Skadeförebyggande åtgärder och träningslära. Tössbackens skidstuga
- 6:e maj kl 19:00. Träning i löpteknik. Lär dig att springa ekonomiskt och skonsamt. Kronoby sportplan
- 13:e maj kl 19:00. Muskelkondition och styrkeövningar för löpare. Kronoby sportplan
- 20.5 maj 19:00. Intervallträning (anpassad till deltagarens nivå). Kronoby Sportplan
- 27:e maj 19:00. Terränglöpning. Lär dig att flyga fram i kuperad terräng. Tössbackens skidspår.
Pris: 15 €er tillfälle eller hela kursen 60€.