Alltid när jag är hemma på söndagar springer jag 21 km runt Gustavsrundan med Kronan (numera också Åsarna). Idag förlängde jag också träningen med 1:15 h stakning innan löpningen. Totalt blev det 3:15h på förmiddagen och samtidigt överskred jag också 430h träning sedan träningsåret inleddes. Det är mera än någonsin tidigare så här års. Hoppas att träningen också leder till resultat i vinter och inte bara snygga siffror i dagboken. Nästa veckoslut får jag i alla fall test formen. Då tjuvstartar tävlingssäsongen med Finlandscup i Vuokatti. Det blir årets andra skidsäsong eftersom jag redan hunnit med en vinter i Australien. Vuokattitävlingarna blir också världspremiär för IF Åasarnas Ski Team. Det ser jag fram emot.
![Föreläsning](https://i2.wp.com/www.ericstorvall.com/wp-content/uploads/2015/10/IMG-20151025-WA0001-300x225.jpg?resize=300%2C225)
När jag inte tränar själv har jag fullt upp med att träna andra. Igår var jag gäst på en inspirationsdag på Pörkenäs i Jakobstad. Först höll jag en föreläsning om träningslära
och konditionsträning. Efter föreläsningen hade vi en löpträning innehållande löpkoordionation/styrka. Det var en mycket trevligt. Dessutom blev jag positivt överraskad över de fina löpstigarna som finns i Pörkenäs. Kanske jag borde ta en träningsdag där nästa sommar.