Månad: mars 2019

5 Saker jag har lärt mig av Firstbeat livsstilsanalys 

  5 Saker jag har lärt mig av Firstbeat livsstilsanalys  Jag träffar ofta personer som upplever att brist på återhämtning och stress är ett problem. Det är inte bara de som tränar för att förbättra prestationen som har problem med återhämtningen utan personer som motionerar för sin egen hälsa upplever också samma problem. I förra …

5 Saker jag har lärt mig av Firstbeat livsstilsanalys  Läs mer »

Balans mellan stress och återhämtning. Hur gör man?

Balans mellan stress och återhämtning. Hur hittar man den? I mitt jobb träffar jag dagligen personer som tränar både med syftet att prestera bättre i tävlingar men också med syftet bara må bättre.  Det som gäller så gott som alla är att de har vid sidan om träningen också andra åtaganden som kräver tid och energi. …

Balans mellan stress och återhämtning. Hur gör man? Läs mer »

Engadin Skimarathon

Engadin Skimaraton I måndags kom vi hem från Engadin skimaraton. Det var det loppet jag prioriterade mest när jag satte upp mål för vinterns långloppsatsning. Loppet är stort och räknas enligt arrangörernas uppgifter som världens näst största långlopp efter vasaloppet. Totalt 14200 personer var anmälda till loppet. Trots det är Engadin skimaraton ett relativt okänt …

Engadin Skimarathon Läs mer »