Min träning

Träningsveckoslut

Posted on

Alltid när jag är hemma på söndagar springer jag 21 km runt Gustavsrundan med Kronan (numera också Åsarna). Idag förlängde jag också träningen med 1:15 h stakning innan löpningen. Totalt blev det 3:15h på förmiddagen och samtidigt överskred jag också 430h träning sedan träningsåret inleddes. Det är mera än någonsin tidigare så här års. Hoppas […]

skidåkning

Höstträning för skidåkare

Posted on

Oktober och november är en spännande tid. Vintern närmar sig och det innebär höstträning för skidåkare. Motionärer och juniorer har ungefär fyra månader kvar till vinterns höjdpunkter. Nu hög tid att ta itu med skidträningen på allvar om det inte redan har hänt. De flesta elitaktiva inleder tävlingssäsongen inom en månad och går redan runt […]

Kurser

Rullskidträningar för motionärer i Kronoby

Posted on

Rullskidträningar i Kronoby Från och med nästa tisdag finns det möjlighet att delta rullskidträningar i Kronoby. Träningarna hålls varje tisdag i tre veckor framåt  kl 17:30-18:30 på parallellvägen i Hovsala.Kom med och lär dig rätt skidteknik och kom igång med träningen inför vinterns utmaningar. Tillfällen: 1) 20.10 kl. 17:30) Klassisk stil. Skidteknik och balans 2) […]

Läger

Hårdkörning i Vuokatti

Posted on

Nu har jag kommit hem från IF Åsarna ski teams första gemensamma träningsläger. Lägret var i Vuokatti och med på lägret var juniorer och seniorer från från både IK Kronan och SK Åsen. För de yngsta var det första gången i Vuokatti. Jag har varit här många gånger. Speciellt under tiden i Juniorlandslaget blev det […]

Övrigt

Kom med på laktattest i Bennäs 7.10!

Posted on

Torsdagen den 7.10 kl 18:00 på Bennäs sportplan är det möjligt att prova på tröskeltest med laktatmätning (mjölksyra). Det finns fortfarande platser kvar! Vad får man ut av testet? Individuella intensitetszoner. Du kommer att få veta vad pulsen och farten ska vara under olika typer av träningar. Analys av uthållighetsegenskaperna. Utifrån testet är det möjligt att […]