Månad: juni 2015

Fysiska tester konditionstest, laktatmätning, uthållighetsträning, konditionsträning

Laktattest igen… Stora framsteg!

En av fördelarna med att både vara tränare och aktiv idrottare är att man kan vara sin egen försökskanin och testa sina idéer på sig själv. I torsdags var det dags för uppföljning av det första tröskeltestet jag gjorde med min laktatmätare. (Läs detta inlägg). Laktattest Fösta testet 5:e maj genomfördes direkt efter vårens träningspaus. Uppföljningen …

Laktattest igen… Stora framsteg! Läs mer »