STYRKETRÄNING HEMMA Har ditt gym stängt på grund av den senaste veckans händelser? Då är ett alternativ styrketräning hemma. Här kommer 8 av mina favoritövningar för styrketräning hemma. Den enda utrusningen som behövs är ett mjukt underlag, 2st kettlebells eller hantlar och en stol. Det här passet är en cirkelträning och utvecklar din styrkeuthållighet i …
Vill du spendera mindre tid på gymmet men ändå bi starkare. Då rekommenderar jag helkroppspass styrketräning. Jag skrev tidigare ett inlägg om hur man kan träna smart i gymmet. Inlägget handlade om hur man kan planera ett träningspass så att man gör rätt övningar i rätt ordning. Nu kommer ett mera praktiskt exempel för hur …
Eric Storvall Endurance AB – Besöksadress: Jakobsgatan 13, 68600 Jakobstad, Finland
