Återhämtning

Tips för att hålla sig frisk

Posted on

Tips för att hålla sig friskNu på hösten är det förkylningstider och att hålla sig frisk kan vara en utmaning. Jag har själv under min idrottskarriär haft allt för många sjukdomsperioder som ödelagt flera säsonger och säkerligen gjort att jag inte har blivit så bra som kunde ha blivit.  Som värst var det år 2012-13 […]

Återhämtning

Stretchning efter träning, är det viktigt?

Posted on
strechning efter träning, streching, tänjning

Stretchning efter träning, är det viktigt? Denna fråga dök upp i min e-post inkorg: ”Hur viktigt är det egentligen stretcha, måsta man göra det efter alla träningspass? Det är en vanlig fråga jag har fått när jag har lett träningar och hållit föredrag om träning. Tyvärr har jag inte riktigt kunnat ge ett bra svår […]

Övrigt

Höst!

Posted on

Efter träningslägret med Kinas paralandslag har det varit tyst på bloggen. Det beror på att jag har haft mycket att göra och tiden och energin har tyvärr inte räckt till bloggen. Nu får jag ta och rycka upp mig och ta tag i bloggande igen. Hösten har varit händelserik och fullspäckad med både jobb och […]