rörlighet

strechning efter träning, streching, tänjning

Stretchning efter träning, är det viktigt?

Stretchning efter träning, är det viktigt? Denna fråga dök upp i min e-post inkorg: ”Hur viktigt är det egentligen stretcha, måsta man göra det efter alla träningspass? Det är en vanlig fråga jag har fått när jag har lett träningar och hållit föredrag om träning. Tyvärr har jag inte riktigt kunnat ge ett bra svår …

Stretchning efter träning, är det viktigt? Läs mer »