Utan träningsplan är det osannolikt att du når dina mål!

Öka motivationen och kontinuiteten med individuellt anpassade träningsprogram och professionell coaching.

Med individuellt anpassade träningsprogram och rätt coaching får du ut mera av den tid du lägger på träning. Risken för skador blir betydligt mindre samtidigt som du undviker att stagnera efter en tids träning.

Har du frågor? Ta kontakt (tillgänlig överallt via Skype och telefon)

Vilka anlitar Eric?

Motionärer som vill träna lika smart som en elitidrottare

Till exempel:

  • Längdskidåkare, personer som vill förbättra tiden i olika långlopp t.ex Vasaloppet
  • Löpare som vill bli bättre på: maraton, halvmaraton, 3-10km, trailrunning och ultralöpning
  • Drivna personer som kombinerar träning med karriär och privatliv, får hjälp med att använda tiden som sätts på träning effektivt

 

Tävlingsidrottare och idrottsorganisationer

  • Personlig tränare för elitsatsande längdskidåkare
  • Tränare på träningsläger. Finlands svenska skidförbund (FSS), Vuokatti Olymic Training Center, Kinas paraolympiska landslag, klubblag, delstatslag och landslag i Australien. Folkhälsan utbildning, Österbottens Idrottsdistrikt (ÖID), SFI simning, Finlandssvensk Idrott.

Färdiga paket

Hjälp till självhjälp. Brons.
82 € / tillfälle
Online möte 1h
Vi planerar din träning, analyseras träning som gjorts, svarar på dina frågor. Du bestämmer själv agendan.
Anteckningar från mötet skickas till till dig efter mötet.
 
 
 
 
 
 
 
Coachning. Silver.
169€ / månad (minst 3 månader)
Månadscoachning GULD, detaljerat träningsprogram
- Säsongsplan och bakgrundsanalys ingår
- Detaljerat och 100% individanpassat träningsprogram för 4 veckor framåt.
- Vardagsschema tas i beaktande
- Träningsmöte 1h (online) var 4:e vecka. Sen planeras kommande 4 veckor.
- Tillgång till app för uppföljning och planering av träningen
- Dina träningspass analyseras av tränare 1 gång/vecka via appen.
- Möjlighet till revidering av programmet 1 gång/månad
Svar på frågor via email eller appen. Alla frågor besvaras på en gång en gång per vecka.
Innehåller endast träningsplanering.
Coachning. Guld. (obegränsad)
248 € / månad (minst 3 månader)
- Säsongsplan och bakgrundsanalys ingår
- Detaljerat och 100% individanpassat träningsprogram för 1-4 veckor framåt.
- Vardagsschema tas i beaktande.
- Träningsmöte telefon/online varannan vecka.
- Tillgång till app för uppföljning och planering av träningen
- Dina träningspass analyseras av tränare varje dag
- Möjlighet till revidering träningsprogrammet. Ändra pga resa, förklylning, familjeskäl osv.
Svar på frågor:
Via epost/Whatts app. När som helst alla dagar i veckan.
Innehåller träningsplanering, kostråd, återhämtningsuppföljning. Vi jobbar med det som behövs. Allt för att du ska bli bättre och nå dina mål.

REFERENSER

“ Eric övertygar mig med sin enorma kompetens inom idrottsfysiologi och träningslära. Men Eric är inte bara en mycket kunnig coach och föreläsare utan jag uppskattar också hans sunda värderingar och ödmjuka personlighet. Jag rekommenderar Eric varmt både som coach, tränare och föreläsare."

Christoph Treier

”Eric har varit otroligt lyhörd på mig som träningsmänniska, på de sättet  hittat en tränings-mängd och -teknik som passar mig,  ger  mig dessutom  kunskap hur jag själv kan utveckla mitt träningsprogram i framtiden."

Anne Ekström

”Vi är alla olika och Eric är toppen på att se till individens behov vid uppläggning av träningsprogram."

Pelle Furubacka

"Eric är en lättsam, kunnig, lyhörd person som skräddarsyr ett träningsprogram som anpassas efter dom mål man har. Jag har anlitat han inom ultra traillöpning och vartit supernöjd. Kan varmt rekommendera han!"

Therse Söderlund