Hjälp till självhjälp

För dig som vill styra upp din träning själv men ha hjälp av en mentor, för att bolla idéer med eller få hjälp vid utmanande situationer.

Hjälp till självhjälp innehåller:

• Gemensamt möte i 1h (fysiskt eller distansmöte).
• Genomgång av den träning som har gjorts. Vi ser på pulsfiler och träningsdagboken. Muntliga förslag till förbättringar.
• Feedback på egna träningsprogram som du har skapat på egenhand före mötet. Muntliga förslag till förbättringar.
• Feedback på din långtidsplan.
• Muntliga  förslag på pass och hur de ska utföras. Du skriver själv ner allt som du anser vara nödvändigt.

Du bestämmer själv hur ofta vi tar konsultationerna.