Månadscoachning GULD

ALTERNATIV 1:

• Detaljerat träningsprogram för 4 veckor framåt. Dag för dag eller modellveckor
• Innehåller träningsprogram för kondition, styrka och rörlighet (övningarna finns på film).
• Utvärderingssamtal var 4:e vecka. Under samtalet går vi igenom hur föregående period gått och gör upp en ny plan för följande 4 veckor
• Inför varje utvärderingssamtal analyseras träningen från föregående period.

124€/månad (minst 3 månader)

Fakturering sker var 4:e vecka efter att kunden fått sitt program för den aktuella perioden. Du betalar endast första månaden i webshopen, därefter faktureras följande månader (månadsvis)

ALTERNATIV 2:

Detaljerat träningsprogram, extra flexibelt
Allt från alternativ 1.

• Uppföljning via träningsapp. Träningsdagbok dit alla pulsfiler laddas upp automatiskt träningsprogrammet byggs upp i appen. Du får egen inloggning.
• Kommentar på träningen 1 gång/vecka
• Kunden har möjlighet att när som helst ta kontakt och begära att träningsprogrammet justeras till de rådande förutsättningarna. 2 revideringar av programmet ingår.

EXEMPEL PÅ ORSAKER SOM KAN KRÄVA FÖRÄNDRING:

• Man bestämmer sig för att delta i lopp eller gruppträningspass som man inte visste om när
  programmet gjordes upp
• Oväntade resor
• Förändringar i vardagsschemat som gör det omöjligt att följa programmet
• Förkylningar, skador osv.
• Kroppen reagerar inte på träningen enligt förväntningarna

169€/månad (minst 3 månader)

Fakturering sker var 4:e vecka efter att kunden fått sitt program för den aktuella perioden. Du betalar endast första månaden i webshopen, därefter faktureras följande månader (månadsvis)