Sätta upp smarta träningsmål
Att sätta upp smarta träningsmål inför 2018 – Hur hittar man motivation att träna? – Hur sätter man upp motiverande träningsmål? Dessa två frågor får jag ofta av personer som vill börja träna eller ta sin träning till nästa nivå. Här kommer en användbar metod som hjälper er att sätta upp ”smarta” träningsmål. SMARTA metoden S = …