FristBeat livsstilsanalys
FristBeat livsstilsanalys = En 3 dygns mätning av (HVR) pulsvariationen och det autonoma nervsystemets aktivitet som kommer att hjälpa dig:
- Hitta balansen mellan stress och återhämtning
- Öka sömnens återhämtande effekt
- Motionera/Träna rätt
- Testa konditionen
Detta har andra som gjort en Firstbeat upplevt:
- Aha upplevelser: “Nu vet jag vad just jag behöver för att återhämta mig”
- Mera energi: “Råden jag fick gör att jag orkar mera”
- Förbättrade träningsresultat: Personer som redan tränar får veta hur kroppen svarar på träningen.
- Kom igång med motion: “Analysen var det som behövdes för att ta tag i motionen”
- Motivation: Startskottet till att inleda en hållbar livsstil
Stress och återhämningsbalans
84%
Sömnens återhämtande effekt
40%
Hälsoeffekt av fysisk aktivitet
43%
Konditionsnivå
24%
Detta ingår i Firstbeat livsstilsanalys:
1. Mätning i 3 dygn
- Mätare skickas direkt hem till dig och returneras gratis.
- Enkelt för användaren, automatiserat. Tydliga instruktioner.
- Diskret ingen märker att mätaren är på (inte ens du själv).
2. Rapport
Din hjärtfrekvensdata omvandlas till en tydlig rapport:
Rött = Perioder med stressreaktioner.
Grönt = Perioder av återhämtning.
Blått = Fysisk aktivitet som ger träningseffekt. Vardagsmotion/motion/träning
3. genomgång med specialist
- 45 min samtal, telefonsamtal eller videokonferens
- Noggrann genomgång av rapporten och bakgrund
- 3 konkreta mål för att få mera energ
Beställning
Köp livsstilsanalysen direkt via webbshoppen eller genom att kontakta info(at)esendurance.com ( info@esendurance.com )
Länk för att starta mätningen skickas till din e-post inom 24h.
Via startlänken fyller du i din hemadress (i Finland eller Sverige) dit mätaren skickas.
Annika Sjöström –
Rapporten från firstbeat gav mig mycket information som jag hade nytta av, rekommenderar!