Ylläs-Levi

Ylläs-Levi De som har följt med mig under hösten vet säkert redan att det har kommit ett nytt långloppsteam till Finland. Team ES Endurance heter teamet. Jag är själv både skidåkare och pro-team director i laget. Ett av vinterns huvudmål med vårt team är Ylläs-Levi.Vi är också stolta över att ha Levi som partner i …

Ylläs-Levi Läs mer »

Snabbhetsträning för konditionsidrottare. 5 tips

SNABBHETSTRÄNING FÖR KONDITIONSIDROTTARE. 5 TIPS Brukar du träna snabbhet? Det tycker jag du borde göra! Snabbhetsträning för konditionsidrottare är viktigt. Både konditionsträning och åldrande gör dig långsammare för varje år som går. Här kommer ett inlägg om hur du kan bromsa denna utveckling och till och med hitta lite extra fart. Om du följer dessa tips …

Snabbhetsträning för konditionsidrottare. 5 tips Läs mer »

5 Tips för bättre kontinuitet i träningen

5 Tips för bättre kontinuitet i träningen Desto mera jag har jobbat med träning. Både som idrottare och tränare, desto mera övertygad har jag blivit. Det absolut viktigaste för att träningen ska ge resultat är kontinuitet. Det finns inget träningspass som är så effektivt att det skulle kompensera för bristande kontinuitet. Här kommer därför ett …

5 Tips för bättre kontinuitet i träningen Läs mer »

5 VANLIGA MISSTAG VID HÖGINTENSIV INTERVALLTRÄNING (HIT)​

Webinar 5 VANLIGA MISSTAG VID HÖGINTENSIV INTERVALLTRÄNING (HIT) Nästa webinar ordnas torsdag 27.8 kl 16-17 finsk tid (kl 15-16 svensk tid) Högintensiv intervallträning ger bevisligen resultat. Oavsett nivå bör du ägna dig åt intervallträning. Det gäller däremot att göra rätt för att få nytta av träningsformen. Intervaller kan både vara det som tar dig till …

5 VANLIGA MISSTAG VID HÖGINTENSIV INTERVALLTRÄNING (HIT)​ Läs mer »