Sporadisk motionär

“Min stora passion i livet är konditionsträning och jag brinner för att dela med mig allt jag vet om träning och hälsa.” Eric Storvall

När det gäller träning är du nybörjare, men när det gäller att hitta på ursäkter för att skippa träningen är du troligen expert. Oavsett om du lider av motivationsbrist eller tidsbrist så hjälper jag dig komma igång med den regelbundna träning som krävs för att förbättra din kondition och hälsa. Jag erbjuder träningsprogram och individuell coachning för dig som vill träna och vet att det gör dig gott, men som behöver hjälp med att göra träningen till en självklar del av livet.

Välj det alternativ som passar dig bäst:

Onlinekurs – Bli din egen tränare
För dig som vill träna regelbundet och strukturerat utan att anlita en tränare.

Hjälp till självhjälp
För dig som vill styra upp din träning själv men ha tillgång till en coach vid behov.

Individuellt träningsprogram
Anpassat konditionsträningsprogram enligt dina förutsättningar och din livssituation.

Oavsett vilken väg du väljer kommer du att lära dig att träna rätt så att du undviker skador. Dessutom ser jag till att du får mesta möjliga nytta av din träningstid, även om den är knapp. Vi fokuserar på löpning och skidåkning för att förbättra uthålligheten och kompletterar med styrketräning för att få bästa möjliga resultat. Ditt mål kan till exempel vara att springa 10 kilometer på 50 minuter eller att klara 10 km för första gången. Det kommer du att klara galant!

Tveka inte att ta kontakt om du är osäker. Tillsammans hittar vi en lösning som passar dig!

Läs mer om träning som passar en sporadisk motionär: