Säsongsplan för löpare

Individanpassad säsongsplan för löpare:

• Året uppdelat i perioder
• Exempelveckor och nyckelpass för varje period
• 2 program med övningar för bättre löpteknink
• 3 bålprogram
• 2 rörlighetsprogram
• 3 styrkeprogram
• 3 x 30 min samtal (1 samtal före programmet görs upp, 1 samtal efter att programmet har gjorts (möjlighet att fråga) och 1 samtal efter halva säsongen, ’follow up’)

Efter köp kontaktas kunden av Eric Storvall Endurance Ab