Onlinekurs – Bli din egen tränare

(1 kundrecension)

47,00  inkl.moms 24%

Efter att du har gått denna kurs kommer du att gå från en konditionsidrottare som tränar slumpmässigt och ensidigt till att själv kunna lägga upp välplanerade och vettiga träningsupplägg. Du kommer att lära dig att pulsträna enligt principer som bevisligen fungerar både för elitidrottare och motionärer.

En onlinekurs för dig som:
1. Håller på med en uthållighetsgren eller flera grenar
2. Vill utvecklas och träna mera strukturerat men ändå inte vill anlita en tränare
3. Är beredd att styra träningen enligt pulsen. Har pulsmätare

Kursen innehåller:

  • Intro
  • Lektion 1: Dela upp träningen i pulszoner
  • Lektion 2: Fördela träningen mellan pulszonerna
  • Lektion 3: Exempelpass i de olika zonerna
  • Lektion 4: Träningsveckan – Bygga träningspussel
  • Lektion 5: Uppföljning – Följ med utvecklingen
  • Lektion 6. Följ med återhämtningen
  • Varje lektion avslutas med ett enkelt prov för att repetera
  • Kursdeltagaren får även material att ladda ner samt exempel på träningsveckor (för olika nivåer)
  • Efter utförd kurs erhåller kursdeltagaren ett diplom

Kursens omfattning: 6 moduler på 20-35 min. Du kan börja när du vill och fullfölja kursen i egen takt. Ingen tidsbegränsning.

Det är möjligt att när som helst gå tillbaka till kursmaterialet och titta på föreläsningarna igen. Efter köp kommer du alltid att ha tillgång till kursmaterialet.

1 recension av Onlinekurs – Bli din egen tränare

  1. Mats Björkskog (verifierad ägare)

    Lärorik kurs. Rekommenderar starkt!

Skriv en recension

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.