Bli en bättre löpare landsväg (8 veckor)

Bli en bättre löpare (landsväg) på 8 veckor.

• Individanpassat
• Lämpligt program väljs enligt din nivå
• 10km-maraton distans
• Passar löpare med nivå 35min-70min på 10km landsvägslöpning

Innehåller:

• 8 veckor träning, alla pass. Dag för dag.
• Noggrant beskrivna pass, puls- och fartzoner
• Styrkeprogram anpassat för löpare
• Tillgång till filmade övningar
• Rörlighetsprogram anpassat för löpare
• Övningar för löpteknik
• 45min muntlig genomgång av programmet före träningen inleds