Nybörjare och motionärerVälkommen på rullskidträningar i Juni!Träningarna kommer att ordnas både i Jakobstad och Kronoby. Nästa tillfälle ordnas i Kronoby nästa torsdag 18.6. kl 18:00 Jakobstad (ABC parkeringen) • 25.6 Klassiskt 18:00 Kronoby (Hovsala, parallellvägen)• 18.6 Fristil 18:00
Tisdagen den 2.6 på Nedervetil sportplan är det möjligt att prova på tröskeltest med laktatmätning (mjölksyra). Det finns fortfarande platser kvar! Hur går det till? Löpning 5 x 800 m eller 1,2 km. Sträckan bestäms av nivån på deltagaren. Blodprov tas för att mäta mjölksyranivån mellan intervallerna. Tid och puls antecknas. Farten bestäms av pulsen deltagarens …
Imorgon torsdagen den 20.5 kl 19 på Kronoby sportplan fortsätter löpskolan. Programmet denna gång är korta intervaller av typen 15/15. Farten och antalet intervaller anpassas till deltagarens nivå. För att läsa mera om hur träningen går till läs detta inlägg 20.5 maj 19:00. Intervallträning (anpassad till deltagarens nivå). Kronoby Sportplan 27:e maj 19:00. Terränglöpning. Lär dig att flyga …
Igår blev jag blixtinkallad inkallad till IS Söderby & KS-Gekonsults lag i korsholmsstafetten. Egentligen hade jag tänkt delta i Tössbacka cupen på hemmaplan i Kronoby men tackade ändå ja. Troligtvis arrangeras ett uppsamlingsheat så jag hinner ännu med. Korshomstafetten är löpstafett på 8 etapper som springs i Korsholms kommun från Solf till Replot. Vädret var …
Jag tänkte ta som vana att dela med mig av ett träningstips en gång i veckan. Träningstipsen hittas under kategorin veckans träningstips. Korta intervaller Kort kan betyda allt mellan några sekunder till ca 3 min. Oftast är vilan mellan intervallerna kort och upprepningarna många. En bra träning enligt mig är 15/15 intervaller. I praktiken betyder …
Eric Storvall Endurance AB – Besöksadress: Jakobsgatan 13, 68600 Jakobstad, Finland
