Löpning

Komma igång med löpning! 5 steg för att lyckas

Posted on

5 steg för att komma igång med löpning Nybörjare som vill komma igång med löpning och personer som efter en paus vill återuppta löpningen. Båda grupperna ofta misstaget att börja springa för mycket för tidigt och dessutom för hårt. För att hjälpa så många som möjlig att undvika löparskador i vår har jag skrivit en […]

Min träning

Engadin Skimarathon

Posted on

Engadin Skimaraton I måndags kom vi hem från Engadin skimaraton. Det var det loppet jag prioriterade mest när jag satte upp mål för vinterns långloppsatsning. Loppet är stort och räknas enligt arrangörernas uppgifter som världens näst största långlopp efter vasaloppet. Totalt 14200 personer var anmälda till loppet. Trots det är Engadin skimaraton ett relativt okänt […]

Löpning

5 träningstips för löpning på vintern

Posted on

5 träningstips för löpning på vintern 1 Använd dubbade skor Vanliga löpskor med halskydd eller dubbskor? Springer du ofta investera i dubbskor Med bra grepp under skorna så kan man träna löpning på vintern nästan på samma sätt som under sommaren. Det finns egentligen två olika alternativ. Antingen så skaffar man dubbskor eller så använder […]