nybörjare

Komma igång med löpning! 5 steg för att lyckas

5 steg för att komma igång med löpning Nybörjare som vill komma igång med löpning och personer som efter en paus vill återuppta löpningen. Båda grupperna ofta misstaget att börja springa för mycket för tidigt och dessutom för hårt. För att hjälpa så många som möjlig att undvika löparskador i vår har jag skrivit en …

Komma igång med löpning! 5 steg för att lyckas Läs mer »