1 km intervaller löpning
1 km intervaller träningstips 1 km intervaller löpning är ett av mina favoritpass på sommaren. De flesta träningsprogram jag gör för löpare innehåller någon form av 1 km intervaller eftersom de är så effektiva. En stor del av elitlöparna tränar 1 km intervaller under någon fas av säsongen. Att fixera längden på intervallerna vid 1 …