För privatpersoner

Coaching tillgänglig online för personer i hela världen. Ledda pass och test görs i Österbotten.

 

Varför anlita Eric?

Professionellt bemötande. Alla människors mål är lika mycket värda. Därför gör jag ingen skillnad på om ditt mål är att vinna OS eller att komma igång med träning från noll. Mitt engagemang är ändå det samma!

15 års erfarenhet av aktivt idrottande på nationell mästerskapsnivå (längdskidor)

♦ Akademisk utbildning inom idrottsmedicin och träningslära

♦ Mångsidig erfarenhet som tränare. Tränat idrottare och motionärer från flera olika länder (Finland, Sverige, Kina, Australien...)

Träningsprogram och coachning

Mera nytta av tiden som läggs på träning! Tillgänglig online över hela världen

Få bättre resultat, undvik skador utbrändhet och överträning, håll motivationen på topp!

Ledda träningspass

Med rätt teknik kommer du att förbättra din prestation, minska skaderisken och göra träningen roligare 

Skidsektioner, löpletioner handledd styrketräning osv..

Tröskeltest med laktatmätning

Hitta rätt träningsfart, identifiera svagheter professionella träningsråd

Testet görs som en intervallträning med stegrande belastning. Puls och laktat (mjölksyra) efter varje nivå. Efter testet får du veta din aeroba och anaeroba tröskel som används för att bestämma dina individuella pulszoner. I testet ingå också en analys av resultatet där du får veta vilka egenskaper som det lönar sig att satsa mest på.

Referenser: