Löpskola för företag och motionsgrupper!

Få flera personer att upptäcka hur fantastisk träningsform löpning är!

Jag ordnar löparskolor för företag och motionsgrupper. Målet är att förbättra löpsteget, minska skaderisken och göra löpning roligare. Under löpskolan får deltagarna lära sig hur man springer på rätt sätt. Vi går också genom koordinationsövningar och styrkeövningar för löpare.

Att ordna löpskola är ett bra sätt för företag att få de anställda att börja motionera mera. Löpskolan passar utmärkt som en del av TYKY-verksamheten.

Exempel på löpskola 5 tillfällen

 

♦ Hur man kommer igång. Tips för utrustning, skor, träningsupplägg och grundläggande löpteknik

♦ Löpteknik och koordinationsövningar för löpare 

♦ Styrketräning löpare

♦ Löpteknik (Videoanalys), repetition av löpteknik

♦ Trailrunning, njut av löpning ute i naturen. Löpteknik i kuperad terräng

Det går naturligtvis att anpassa löpskolan enligt önskemål. Det går till exempel att enbart fokusera på löpteknik och lämna bort styrketräning

Exempel på löpskola 3 tillfällen

♦ Löpteknik, grundläggande löpteknik & löpstegsövningar

 

♦ Styrketräning och koordination för löpare

 

♦ Löpteknik, fortsättning

Referenser: