Träningsgruppen för trail running startar snart. Här kommer lite info för dem som planerar att delta. Det är blir totalt 15 träningar fördelade på 20 veckor. Vecka (15-35).
Eftersom stigarna i april är våta och bitvis isiga kommer vi till att börja med att hålla oss på torrare ställen som inte går så långt in i skogen. De första fem träningarnas kommer löptekniken att betonas under löplänkarna.
Program: Vecka 15-21
Alla träningar hålls på onsdagar kl 18 på olika platser.
Tema: Löpteknik
- 13:e april. 18:00 Löpteknik och koordination+ info. Gamla hamns motionsbana
- 20:e april. 18:00 Löpning + Löpteknik, Holm vandringsled (Larsmo idrottspark)
- 4:e maj. 18:00 Löpning, teknik i uppförs- och nerförsbackar. Gamla avstjälpningsplatsen (Roskatunturi)
- 18:e maj. 18:00 Löpteknik i obanad terräng. Kronobyåsens vandringsled.
- 25:e maj. 18:00 Långlänk. Naturstigen Jakobstad distansträning.
Deltagarna får gärna komma med önskemål på vandringsleder.
Vecka 22-27:
Tema: Springa i svårframkomlig terräng. Stigarna är torra och vi rör oss längre in i vildmarken.
Vecka 28-35
Tema: Orka springa långt.
Det har kommit en hel del intresseanmälningar. Beroende på hur många som bekräftar sitt deltagande kan vissa träningar delas in i två olika grupper beroende på löpfart. Bekräfta ert deltagande så fort som möjligt så jag vet om det är möjligt dela upp gruppen.
Är du inte anmäld anmäl dig via formuläret nedan: