Löpning

Komma igång med löpning! 5 steg för att lyckas

Posted on

5 steg för att komma igång med löpning Nybörjare som vill komma igång med löpning och personer som efter en paus vill återuppta löpningen. Båda grupperna ofta misstaget att börja springa för mycket för tidigt och dessutom för hårt. För att hjälpa så många som möjlig att undvika löparskador i vår har jag skrivit en […]

Min träning

Engadin Skimarathon

Posted on

Engadin Skimaraton I måndags kom vi hem från Engadin skimaraton. Det var det loppet jag prioriterade mest när jag satte upp mål för vinterns långloppsatsning. Loppet är stort och räknas enligt arrangörernas uppgifter som världens näst största långlopp efter vasaloppet. Totalt 14200 personer var anmälda till loppet. Trots det är Engadin skimaraton ett relativt okänt […]

Övrigt

Julklappserbjudande 2018

Posted on

Julklappserbjudande 2018 Ska du köpa julklapp åt en stressad person som behöver hjälp med återhämtningen och träningen?   Fristbeat livstilsanalys Pris. 129€, (normalt pris 162€) Inkl. moms 24% Innehåller: mätning 3 dygn, rapport + genomgång 45 min. Tjänsten är tillgänglig i hela Finland och Sverige om genomgången sker via skype eller telefon. Fysiska möten kan […]

Läger

Snart ska formen testas!

Posted on

Nu befinner jag mig på träningsläger i Livigno i norra Italien. Jag har varit här sen i fredags förra veckan och åker hem på måndag. Det har varit ett perfekt träningsläger. Spåren är 20-30 km och det går att skida på natursnö och landskapet är mycket fint. Träningen har hittills bestått av 2-3h skate på […]