Övrigt

Om varför idrott, träning och motion skall vara roligt. Vad som har gått snett idag?

Om varför idrott, träning och motion ska vara roligt. Vad som har gått snett idag? Här om dagen publicerade idrottspsykologen Christoph Treier ett blogginlägg om varför barn slutar med idrott. Det väckte mycket uppmärksamhet, delades och kommenterades på sociala medier. I korthet handlade inlägget om att enligt amerikanska National Alliance for Youth Sports slutar 70% …

Om varför idrott, träning och motion skall vara roligt. Vad som har gått snett idag? Läs mer »

Julklappserbjudande 2019

Julklappserbjudande 2019 Ska du köpa julklapp till någon som är intresserad av träning, motion och hälsa. Har personen en utmanande vardag? Då är detta en perfekt julklapp! Erbjudandet är i kraft till 18.12   FIRSTBEAT LIVSSTILSANALYS: JULKLAPPEN SOM PASSAR ALLA FristBeat livsstilsanalys = En 3 dygns mätning av (HVR) pulsvariationen och det autonoma nervsystemets aktvitet …

Julklappserbjudande 2019 Läs mer »

Onormalt hög puls på träning? Hur vet man att det är något att ta på allvar?

Onormalt hög puls på träning? Hur vet man om det är något att ta på allvar? Jag får ofta frågan om det är farligt om pulsen är högre än normalt. Faktum är att svaret ibland faktiskt är ja. Ibland kan den höga pulsen vara ett tecken på att kroppen är i obalans och behöver vila. …

Onormalt hög puls på träning? Hur vet man att det är något att ta på allvar? Läs mer »

Komma igång med löpning! 5 steg för att lyckas

5 steg för att komma igång med löpning Nybörjare som vill komma igång med löpning och personer som efter en paus vill återuppta löpningen. Båda grupperna ofta misstaget att börja springa för mycket för tidigt och dessutom för hårt. För att hjälpa så många som möjlig att undvika löparskador i vår har jag skrivit en …

Komma igång med löpning! 5 steg för att lyckas Läs mer »

Engadin Skimarathon

Engadin Skimaraton I måndags kom vi hem från Engadin skimaraton. Det var det loppet jag prioriterade mest när jag satte upp mål för vinterns långloppsatsning. Loppet är stort och räknas enligt arrangörernas uppgifter som världens näst största långlopp efter vasaloppet. Totalt 14200 personer var anmälda till loppet. Trots det är Engadin skimaraton ett relativt okänt …

Engadin Skimarathon Läs mer »