Fysiologi

Pulszoner för motionärer

Posted on
träningszoner, träningszon, laktat

Pulszoner för motionärerFörra veckan skrev jag ett inlägg om hur man tar reda på sin maxpuls. Nu ska jag gå in på hur man ska använda maxpulsen för att räkna ut olika pulszoner att träna i. Om du inte vet vad du har för maxpuls så rekommenderar jag att läsa detta inlägg först: http://www.ericstorvall.com/maxpulstest/ Det här systemet […]