Övrigt

Nu är jag på väg…

Posted on

Nu sitter jag på Helsingfors Vanda flygplats och väntar på att få gå ombord på nästa plan. Jag har en lång resa framför mig. Imorgon kl 16:40 lokal tid mellanlandar jag i Singapore. Efter ett tre timmar i Singapore fortsätter jag till Melbourne. Beräknad ankomsttid är 05:15 lokal tid på måndag. Hoppas jag sover bort […]

Övrigt

Laktattest igen… Stora framsteg!

Posted on
Fysiska tester konditionstest, laktatmätning, uthållighetsträning, konditionsträning

En av fördelarna med att både vara tränare och aktiv idrottare är att man kan vara sin egen försökskanin och testa sina idéer på sig själv. I torsdags var det dags för uppföljning av det första tröskeltestet jag gjorde med min laktatmätare. (Läs detta inlägg). Laktattest Fösta testet 5:e maj genomfördes direkt efter vårens träningspaus. Uppföljningen […]

Läger

Australien nästa! Löpsäsongen avslutad

Posted on

Igår sprang jag Lektrisloppet som var den andra delen av Tössbacka cupen. Jag vann på tiden tiden 33:41. En av de bättre tiderna på 10 km för min del men det kunde ha gått ännu bättre. Första 2 km gick allt för hårt (3:00 och 3:12). Det straffade sig på andra halvan. Hur som helst […]

Löpning

West coast race 2015

Posted on

West Coast Race 2015 Igår deltog  jag i årets upplaga av west coast race. Vårt lag IS Söderby/KS-geokonsult vann 4 minuter före Ski Team Mäenpää. Skönt att få revansch efter förlusten mot dem i Korsholmsstafetten. IS Söderby/KS-geokonsult (foto Jari Emmes) Konceptet i årets stafett var lite annorlunda. Traditionellt har West Coast Race varit en tävling, […]